рейтинг блогов

Из 52 в 48

топ 100 блогов calipsodellmar30.05.2013Спорт За 14 дней мне надо сбросить 4кг, при этом постараться не потерять силу %)
 Я знаю, что это почти невозможно. Разговаривала с другом из зала. Он сказал, что сбросил 2 кг и при этом потерял 10 кг в жиме. Я, конечно же, в слёзы. Если не сброшу вес до 48 кг, участвовать не буду, нет смысла.
 Поменяли тренировки, меняю питание.
 Теперь в тренировочные дни пробегаю до 5 км, 2,5 до тренировки и 2,5 после. У меня теперь многоповторка - присед с 50 кг 4 подхода по 20 раз, жим 30 кг 3 подхода по 10 раз и т.д.
 Советуют в ночь перед взвешиванием скушать целый лимон, что бы убрать воду, ну а сколько её во мне? 300 грамм, не больше.

Хотите буду вести дневник тренировки+питание в течении 2 недель? Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, поэтому занимать ваше время буду 3-4 раза в неделю :)

 Ах, если бы было возможно написать письмо весу: "Дорогой мой лишний вес, у тебя есть два пути: переместиться ко мне в сиськи или идти на *уй!"
Кстати, о сиськах :) Я была на первой консультации и готовлю большой пост для тех, кому интересно, так что ждите ;)

Вот такая я сейчас :)

Из 52 в 48

Ну и надеюсь вы соскучились по моему 6-летнему мальчику

Из 52 в 48

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 21:55

https://bit.ly/2EpAShA
Система "МИЛЛИОН"
Гарантия возврата денег.
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Крупнейшая российская социальная сеть ВКонтакте объявила о запуске собственного геолокационного сервиса «Места». Нововведение позволит пользователям отмечать свое местоположение при помощи мобильных устройств и находить своих друзей, ...
Помимо Бузовой, на этих праздниках подвергся госпитализации и известный -- не знаю, чем он занимается -- Влад Топалов. Жена Топалова, Регина Тодоренко, очень переживала по этому поводу в соцсетях. «Чуть не потеряла тебя! Когда ты пропал с радаров не на 2 часа, как планировали, а на ...
Меня тут часто пугают, мол, дети заграницей могут запросто забыть русский язык, либо со временем будут говорить на нём с большим акцентом... Например, есть у меня русская подруга, которая живет тут, в Испании, вместе с мужем лет десять, но их дети на русском уже почти не говорят, хотя мног ...
Вот и подошел последний день автоэкспедиции "К истокам Руси". Позади 7 дней российских дорог, среди которых попадались и вполне нормальные трассы. Все машины прошли дистанцию без поломок, за исключением пробитого колеса Ford Kuga, но это, как раз, "травма" из-за отсутствия твердого покрыти ...
Наверное это уже не спойлер. Кому надо было - все посмотрели, а кому не надо - тем все равно. Так что смело пишу на эту тему пост в ожидании второй серии. Итак, у Джона Сноу очень сложная ситуация: с одной стороны, он уже влюбился в свою тетку Дейенерис, с другой - он все-таки законный ...