Жим ногами 400 килограмм

ru_healthlife — 25.08.2013 — Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается


Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив