МИФ о беге

brazilnatal — 27.08.2014 — Спорт

С детства слышу мифы о беге. Дескать, будешь бегать и все - здоровье, счастье, красота гарантированы.





Вся реклама забита шикарными красотками.


Диеты, демотиваторы, советы друзей и подружек со всех сторон окружают человека.





К тому же, бег реально полезен. А вдруг придется убегать от толпы туземцев (злых, на минуточку) или от маньяка, зомби, пьяного соседа (еще неизвестно, кто страшнее).






И ты выходишь на тропу войны беговую дорожку. В полной уверенности, что стоит побегать немного и вуаля - профит.





Ты весь из себя могучий, мышцы играют, душа поет  и девушки вздыхают и говорят - О, мой ангел, мой идеал.





Ты такая красивая, стройная, изящная и мужчины восхищенно смотрят вслед.







Или ты бежишь такой с утра, а к тебе пристраивается симпатичная сотрудница, на чью попку ты давно заглядываешься в чьи глаза ты смотришь из-за соседнего стола.



Или новый начальник догоняет тебя, когда ты, трепетно-нежная лань, бежишь вдоль моря. Светит солнышко, птички поют, рыбки прыгают.



На самом деле спонтанное решение заниматься бегом часто приводит к проблемам со здоровьем. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.



А как же тогда? чтобы как в рекламе, как в стихах?

Ты, пожалуйста, не обижайся…
На меня обижаться нельзя,
По земле не хожу я – летаю
Непоседа я – егоза.

Пусть бегу я и спотыкаюсь
А, брести не умею – каюсь...
Не пойму, как в стремительный век,
Ты улиткой ползешь человек.

Не ползи на пузе – беги.
Убегай от обид и лжи,
Убегай от ненужных ссор,
Зависть, гордость все это – сор.

Ты очисть свое сердце – очисть
И с любовью своей подружись,
И весна придет, дай ей срок,
Извлеки из жизни урок.

Только здесь не спеши,
Не умом, а душою задачи реши,
И с девчонкой своей помирись,
И лети вместе с нею ввысь.



Можно заниматься в тренажерном зале, под руководством тренера.


Можно заниматься по правильным методикам, серьезно, грамотно. Опять же - под руководством тренера.



А если нет желания слушать чьи-то советы, ездить в клубы, зависеть от чужого графика, платить немалые деньги? Да и вообще - душа хочет свободы, свежего ветра в лицо, запаха листвы?



Для свободных людей, нежелающих ни от кого зависеть, есть мудрые и полезные книги.


Они не ломают людей, не требуют от них перфекционизма, желания попасть в олимпийскую команду, стремления к высоким результатам. Они говорят о том, как бегать правильно, без травм, проблем, в свое удовольствие.



Есть книга и для тех, кто решается пробежать в марафоне - она так и называется - Ваш первый марафон.

"Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому — радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав.

И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль".

А вот из этой книги я едва ли не впервые узнал о сверхмарафонцах. Мамаськи!!! Оказывается, есть люди, которые бегают на сотни километров!




В общем, бегайте на здоровье! И занимайтесь этим грамотно!)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив