Замок не открывается: причины поломки и что делать Сегодня в очередной раз местная жыдовско-свидомая гопота доказала свою жывотную сучность . Этим жыдам пофигу, что их самих первыми же найулюбленные бандеры перепиляли бы пилами или просто сожгли нах в печке - лишь бы москалям насрать. Самие ...
"Заветный листочек для качания жопы"
fit_2_fly — 23.07.2011
— Спорт
Что мне требовалось - упражнения для тонуса мышц, цели сбросить все
у меня нет, я хочу иметь красивый живот и подтянутую задницу. Ни
больше, ни меньше.Мне нужен был комплекс, для выполнения которого необходимы: я в домашних трусах и босиком
Я могу это делать дома, в отеле, в гостях, да везде!!!! Вот в чем суть - отмазок не будет - мол, ой, форму не взяла собой или зал сегодня закрыт или тренер уехал в отпуск. Главное, что бы желание было)
Упражениня НАДО делать каждый день, он мне задал минимальную нагрузку. Сказал за неделю уже увидишь разницу. Перед этим плотно не кушать, банан там съесть или фрукт какой и пару часов после - не набивать пузо. Пить воду можно и нужно много.
По поводу "мне это не подойдет", "мой тренер сказал что надо делать так", "читала, что каждый день заниматься вредно" и иже с ними.
Сколько людей - столько мнений. Мое дело вам показать, как обещала, а ваше
3 подхода по 20/30 или 50 раз. Между подходами отдых минута или полминуты.
Между упражнениями отдых 2 минуты.
Полдня искала картинки в сети "чтобы красивенько и наглядненько"
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Девочки, вот какая штука со мной приключилась Сидя дома в новогодние праздники, я вдруг поняла,что мне просто срочно надо на море. Хватать детей под мышку и бежать, ехать, лететь... Чтобы купить билеты придется расстаться практически со всеми ...
Говорят, что впервые идею, что Т-28 был "недооцененным" танком, "производство которого нужно было продолжать вместо Т-34", высказал Свирин. Вполне возможно - первая его книга была посвящена именно Т-28: Тут интересно мнение Специалиста - известного танкового конструктора Николая ...
Завтра праздник и к нему я решил выложить свои старые фотографии из армейского альбома. Их не много, но они напоминают о 730 днях "вдали от Родины" :), тем более в апреле будет ровно 30 лет, как меня забрали в Советскую Армию. Выкладывайте тоже свои армейские фотографии в Facebook, Instag ...
Так, в редакцию поступают взволнованные вопросы о мертвых бабушках. Редакция рассказывает. Идем с пляжа домой. А вы понимаете, что в море температурой 18 градусов трезвыми не купаются. И мой друг и собутыльник требует продолжения банкета. И я говорю ему, что сейчас зайдем в магазин, ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.