45 минут до несуществующего конца света 
СССР наглядно. Про пресловутые полки магазинов СССР 70-80 
На тему, сколько получает медсестра в США. 
65 лет «году Африки» 
Левши и правши: любопытные факты и отличия Конечно, Гегелю, вестимо,
Такой не снился дуализм:
Идем к зияющим вершинам,
И к безднам воспаряем ввысь.
Мы богатеем с каждым годом,
Нам, вправду, жаловаться грех,
Растут, конечно же, доходы,
Но почему-то не у всех.
Росстат на этом съел собаку
Есть феномен - ...
"Заветный листочек для качания жопы"
fit_2_fly — 23.07.2011
— Спорт
Что мне требовалось - упражнения для тонуса мышц, цели сбросить все
у меня нет, я хочу иметь красивый живот и подтянутую задницу. Ни
больше, ни меньше.Мне нужен был комплекс, для выполнения которого необходимы: я в домашних трусах и босиком
Я могу это делать дома, в отеле, в гостях, да везде!!!! Вот в чем суть - отмазок не будет - мол, ой, форму не взяла собой или зал сегодня закрыт или тренер уехал в отпуск. Главное, что бы желание было)
Упражениня НАДО делать каждый день, он мне задал минимальную нагрузку. Сказал за неделю уже увидишь разницу. Перед этим плотно не кушать, банан там съесть или фрукт какой и пару часов после - не набивать пузо. Пить воду можно и нужно много.
По поводу "мне это не подойдет", "мой тренер сказал что надо делать так", "читала, что каждый день заниматься вредно" и иже с ними.
Сколько людей - столько мнений. Мое дело вам показать, как обещала, а ваше
3 подхода по 20/30 или 50 раз. Между подходами отдых минута или полминуты.
Между упражнениями отдых 2 минуты.
Полдня искала картинки в сети "чтобы красивенько и наглядненько"
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
https://dzen.ru/a/ZVYfKgvanHzxJe0C?referrer_clid=1400& ...
Дональд Трамп приносит с собой определённую стабильность. Он уже второй раз становится президентом США. И второй раз видим картину: в России по этому поводу у определённой категории ...
Пока буряты в своей Бурятии клянчат дрова у верховного, в Госдуме случился громкий скандал. Журналисты выяснили, что на официальное мероприятие "Социальный блогер" депутаты Госдумы пригласили "мамочку", которая много лет поставляет депутатам проституток, пишет ВЧК-ОГПУ. Виновником ...
Олег Пулатов, один из четырёх безосновательно назначенных голландскими следователями подозреваемых по делу малазийского Боинга сбитого на Донбассе (напомню, следователи продемонстрировали при этом обломки украинской ракеты) удивился сообщению, которое он получил от имени голландского ...
https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.