ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Здравствуйте. Ну, раз почти пятница, есть вопрос от совсем зеленого новичка в трудной жизненной ситуации, хехе. Рост, вес, дневник питания и прочие ТТХ тут совершенно не важны, потому что вопрос, скорее психологического характера. А именно: это что же, надо вот так прямо прийти в зал и ...
05-09-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Хочу познакомить вас с историей преображения Трейси Рейфкинд (Tracy Reifkind). Я недавно читала её книгу «The Swing!», где она делится своим опытом похудения и, думаю, её история весьма мотивирующая. Ведь она не просто похудела на 55 килограмм. Во-первых, Трейси смогла сделать это ...
05-09-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Мне одному кажется, что с этой девочкой что-то не так? Или есть единомышленники? Не, я понимаю, что ребёнок - монстр, но что ж с ней будет годам к тридцати, если продолжит в том же ...
Свернуть
Здравствуйте, дорогие сообщники! После вчерашнего поста про девушку на пляже я не могу оставить вас без внимания — вы наделили меня шквалом приятных эмоций. :) Перепощиваю из своего журнала эту запись, чем, надеюсь, не нарушу правила, но познакомлю вас поближе со своим способом вести ...
31-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Давненько у нас не было рубрики "Ищу сообщника" и вот она с вами снова. Правила просты - рассказываете вкратце о себе и какого друга-единомышленника и где вы ищете. Например, "Вася, 30 лет, Краснодар, ищу друга для совместных занятиях в тренажёрке и для покатушек на велике". Ну и ...
30-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Что ж, поехали))
До 01.06.2013
После 30.08.2013
Это было прекрасное лето, за которое я поняла, что спорт - это не только ходит в спортзал, записывать, что именно ты кушаешь, а радоваться каждому дню!! ...
30-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Поскольку у меня уже давно пятница, позвольте задать все глупые вопросы, которые накопились. 1. Большинство спортсменов советует на завтрак есть кашку. В чем принципиальная польза этого? Что я теряю, если в принципе не ем каши, а ем на завтрак 2 яйца + слегка тушеный сладкий перец + ...
30-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Очень чувственным, живительным, успокаивающим и мотивирующим я нахожу это видео. Непостановочное, снятое украдкой... До чего же грациозное создание! Гибкая, красивая и сильная девушка. Движение каждой мышцы под тонкой кожей. Спокойный, равнодушный, тёплый взгляд... Всё так в ней... ...
29-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем привет! Занимаюсь активно около полугода. Цель - похудеть и на выходе получить красивое тело. Нужный калораж с учетом дефицита - 1 800 ккал. Изначально потребляла около 1 300 ккал и тем самым испортила метаболизм - теперь при попытке поднять до 1 800 вес идет вверх. Ниже напишу ...
29-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Тренеры в зале говорят, что уходить из зала надо с чувством "не доделал". Получается так, что и в приседаниях тяжело было, и в жиме тяжко, но сделал всё, что запланировал, все подходы и повторения, а при выходе из зала чувствуешь, что и присесть ещё сможешь и потянуть получится. Так как? ...
27-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
