ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Сегодня была на лекции профессора физиотерапии, геронтолога "Стареть красиво или Размер имеет значение" :) Смысл лекции был в том, какое огромное значение имеет размер мышц или объем мышечной массы при старении. 1. Пресловутые примеры с Джефри Лайф (Dr.Jeffry S. Life), терапевтом, ...
19-06-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Моя подруга внимательно прислушитвается к вашему сообществу. У нас с ней давний диспут... После прочтения очередных статей из вашего сообщества ( 1 , 2 , 3 ), которые она мне прислала, я испугался. честно. что-то со мной не так. Моя история: давным-давно я весил 96 кг (фото№1), после ...
19-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый вечер! Имею проблему с недобором калорий, постоянно слетаю на низкий калораж. Сложность в невозможности употребления в пищу большого количества продуктов изза психологических проблем с едой. Не могу сьесть один хлебушек, не могу сьесть чуть чуть вкусненького - несет. Могу жить с ...
19-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Это не шутка. Генетически я (и мои предки) не могли много жрать есть. Мы знаем, что для строительтсва боль-мень нормального тела нужны наряду с белками и калории. Исходные данные : вес 90 кг , рост 186. Допустим мы решаем начать с 3000 кКал. Из них на белок приходится (из расчета 2 гр ...
17-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Отмодерируется, наверное, уже в пятницу, так что придется в тему. Почти год назад я пришел в сообщество и одновременно начал заниматься в тренажерном зале. Весил я тогда около 76 кг и выглядел вот так . Скажу честно, заниматься весь год получалось не слишком систематически, но в среднем ...
13-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Итак, друзья, снова с вами пятничная оргия, где вы можете задавать любые вопросы по здоровому образу жизни - спорт, питание, упражнения, программы тренировок, на которые вам ответят все желающие участники сообщества. В комментариях верхнего уровня - только вопросы по теме (иначе ...
07-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Пятничный вопрос звучит - кто в Голливуде реальные пацаны? Кто силён и крут? Вот список победителей в жиме. Итак первое место - Дуэйн Джонсон, он же "Скала", жим 193 кг. 2 - Уил Смит, 175 кг 3 - старина Вин Дизель, 159 кг 4 - Хью Джекмэн, 143 кг 5 - ...
07-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Решил объединить в одной теме два, на мой взгляд, взаимосвязанных, вопроса: сбалансированные тренировки и цели, к которым можно нужно стремиться, Неоднократно начинается холивар на тему кардио vs силовые. Одни говорят «только кража», другие – «только ограбление». Однако настоящий ...
06-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Сообщество погребено под неподъемным грузом штанг и гантелей, поэтому пришла идея слегка облегчить его постом о ЗОЖе с китайским прищуром. Надеюсь, вы найдёте пост полезным и вдохновляющим 8) если будут проблемы с тегами, катом и прочими жж-удобствами, которые иногда отказывают - ...
04-06-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый день! Вижу у себя диспропорцию руки - рука в спокойном и напряженном состоянии перевешивается назад, не видны плечи, т.к. ниже плечей из-за трицепса, прижатого к боку, образовывается бугорок, который выпирает больше, чем дельты. Мне указывала на это тренер в зале в 2011 году, я ...
Свернуть
|
|
|
