ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Доброе утро! Мы с супругой решили поделиться результатами улучшения тела после родов, которые были в конце сентября прошлого года. Может для кого-то будет мотивацией. Что было сделано. С декабря(2 месяца после родов) начались тренировки по программе всем тут известных авторов - NROLFW. ...
31-05-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Как заниматься "физкультурным онанизмом", хвастаться окружающим о ваших спортивных потугах и силе воли в диете! 1. "Бег, бег, бег это наше все!". Конечно, ведь бег это то, что дала нам природа. И хрен с ними с бездарными учеными, которые врут нам о том, что "Если бы челвоек был бы ...
30-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Глава №6 из книги "Атлетизм" 1968г. Г. Тэнно, Ю. Сорокин Разговор на эту тему ведется давно, но, если говорить откровенно, не всегда по существу дела. Есть горе-атлеты, которые в увеличении поперечника мускулатуры видят чуть ли не единственную цель физического воспитания. Недалеко ...
Свернуть
Всем привет! Дано: лишний вес, нерегулярные занятия в спортзале в течение нескольких месяцев, регулярные в течение месяца) Хожу 4 раза в неделю - один день выделяю для кардио, другие занимаюсь по следующему принципу: ноги+попа трицепс пресс ноги+попа грудь спина ноги+попа плечи пресс ...
28-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Добрый вечер участникам:) надеюсь выходные у всех прошли плодотворно и нескучно, а у я вот только что из зала - наконец удалось заснять присед и становую. Прошу комментов по технике (как глянула видео - показалось, что есть ошибки, при этом когда спрашивала у тренера в зале - сказал "всё ...
26-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Всем доброго дня! Тут много пишут о значении КБЖУ для нормализации веса и общей правильной работы организма. Но, как правило, в кратковременной перспективе. Предлагаю ознакомиться сообщникам с длительным, вот уже как 20 лет, исследованием на эту тему, правда не на людях, а на одних из ...
Свернуть
Выношу отдельным постом организацию встречи московских участников сообщества. Итак, поступили следующие идеи: - даты. Я предлагаю 8, 15 или 22 июня (это все субботы). - загородные места. Можно на один день уехать в цивилизованное ближнее Подмосковье. Шашлыки, речка, велики. Тут два ...
24-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Итак, друзья, снова с вами пятничная оргия, где вы можете задавать любые вопросы по здоровому образу жизни - спорт, питание, упражнения, программы тренировок, на которые вам ответят все желающие участники сообщества. В комментариях верхнего уровня - только вопросы по теме (иначе ...
24-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Я, видимо, что-то в этой жизни не понимаю :) Моя беда в том, что я не люблю кардио. Ни бег, ни танцы, ни коньки, ни лыжи, ни гимнастику, ни аэробику. И долгое время, находясь под властью мнения о том, что надо делать кардио, я либо насиловала себя и делала, либо не делала, и совесть ...
24-05-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
