ru_healthlife— постов 819. 17 место в топеСообщество ru_healthlife - Жить в кайф |
Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что ...
Свернуть
Доброго времени суток, участники сообщества. Прошу совета по программе тренировок. 1. Возраст/ рост/ вес/ процент жирности 34/178/62.5/-- 2. Тип телосложения непонятно 3. Замеры тела: обхват шеи 36 обхват под грудью 90 обхват живота на уровне пупка 77 обхват талии 72 обхват бедер по ...
Свернуть
Выдержка из учебника Р.Комера " Нарушения и паталогия психики " В замечательном учебнике Комера, на достаточно научном и одновременно простом языке , излагаются основные вопросы патпсихологии. Учебник выполнен в стиле современных западных учебников - понятен, ...
19-08-2013 — 
ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
В тренировках фулл-боди (проработка всего тела на одном занятии) нет ничего нового. Бодибилдеры «старой школы» пропагандировали такой стиль тренировок, а в области силового тренинга он был популяризирован Биллом Старром (Bill Starr) и Марком Риппто (Mark Ripptoe). Я верю, что такой ...
19-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Помогите, пожалуйста составить программу. Еще весной написала сюда жалобный пост и поныла, что боюсь приседать больше 15 кг. Ваши советы очень помогли, особенно помогло жесткое высказывание cool_polar_fox о том, что я деградирую ) За что отдельное спасибо, потому что именно эти слова и ...
Свернуть
Эммм... я тут не знаю, как переделать начало, чтобы это не было такой прямой ссылкой, потому что ссылка все-таки прямая, а в любом другом случае, придется пересказывать всё содержание подкастов, чтобы было понятно "откуда дровишки". Люди подкованные уже в этих темах, думаю сочтут этот ...
Свернуть
Здравствуй, уважаемое сообщество! Я тоже новичок, и тоже с вопросами) Переворошила тут кучу постов по тегам "травмы", "спина", почитала, что люди пишут, и так и не пришла к четкому пониманию того, что делать с поясницей. Мне 25, полуофисный планктон с посменным 12-часовым рабочим ...
Свернуть
Дорогие "сообщники" помогите подобрать программу тренировки для супруга. Пишу сама, так как муж форумы не признает. Имеется: муж 96 кг живого весу с юности занимающийся для поддержания физической формы штангой. В спортзал не ходил, программу тренировки для себя ...
13-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
Дорогие участники сообщества! Сначала небольшая предистория. Мне 29 лет. Я довольно активно занимаюсь спортом. Но так как мой вес всегда колеблется в районе 45 кг (рост 161), то цели похудеть/набрать особо нет. Т.е. занимаюсь ради процесса, рельефа и тонуса мышц. Предполагаю, что я ...
12-08-2013 — ru_healthlife
ru_healthlife
Свернуть
|
|
|
